Массажи
Массаж является одним из старейших и простейших форм отдыха. Сглаживание, растирание, разминание и избиения много отдельных мышц или целых krčevitost тело выпущен в то же время способствовать циркуляции крови и мышцах. Массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы и улучшает удаление отходов из организма.
Преимущества массажа
• расслабляет и успокаивает
• уменьшает напряженность, скованность и боль
• улучшение циркуляции крови и лимфы
• снимает усталость и дает нам энергию
Массаж не должен вызывать никаких болей, в противном случае мышцы затянуть в обороне и не благоприятное воздействие. Массаж может помочь людям, которые сидячей работе из-за проблемы со спиной, не является заменой для активных упражнений, которые укрепляют мышцы.
Виды массажа:
Аюрведа-
-Туина
-Шиацу
-Классик
Рефлексология-массаж ног
Теги: Массаж
