Masaže
Masaža je jedan od najstarijih i najjednostavnijih oblika opuštanja. Izglađivanje, chafing, gnječenje i premlaćivanju puno pojedinih mišića ili cijelog tijela objavio krčevitost u isto vrijeme promicati cirkulaciju krvi i mišićima. Masaža stimulira cirkulaciju krvi i limfe te pospješuje uklanjanje otpada iz tijela.
Koristi za masažu
• opušta i smiruje
• smanjuje napetost, ukočenost i bol
• poboljšati krv i limfnu cirkulaciju
• smanjuje umor i daje nam energiju
Masaža ne bi trebala uzrokovati nikakve bolove, inače mišiće zategnuti u obrani i ne pozitivne učinke. Masaža može pomoći ljudima koji imaju sjedeći posao zbog leđima, nije zamjena za aktivne vježbe, koja jača mišiće.
Vrste masaža:
-Ayurveda
-Tuina
-Shiatsu
-Classic
-Refleksologija masaža stopala
Tags: Masaža
