Massagen
Die Massage ist eine der ältesten und einfachsten Formen der Entspannung. Glätten, Scheuerstellen, Kneten und Klopfen viele einzelne Muskeln oder ganze Körper krčevitost freigesetzt, während die Blutversorgung der Haut und Muskeln. Massage regt die Durchblutung und den Lymphfluss und verbessert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.
Die Vorteile der Massage
• entspannt und beruhigt
• reduziert die Spannung, Steifigkeit und Schmerzen
• Verbesserung der Blut-und Lymphzirkulation
• reduziert die Müdigkeit und versorgt uns mit Energie
Massage sollte keine Schmerzen verursachen, da sonst die Muskeln straffen und in der Abwehr keine positiven Effekte. Massage kann helfen, Menschen, die sitzende Tätigkeit wegen Rückenproblemen haben, aber es ist kein Ersatz für eine aktive Bewegung, die die Muskeln stärkt.
Arten der Massage:
Ayurveda-
Tuina-
Shiatsu-
-Classic
-Fußreflexzonenmassage
Tags: Massage
